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痛经女孩不宜太晚婚

痛经女孩不宜太晚婚

4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5.保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性生活、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6.正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7.经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8.平时注意营养,适当锻炼,增强体质。

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