这种方式适合肌肉型腿的人。
走路习惯影响小腿线条
改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸，但角度的变化不可忽视。首先让我们来感受一下不同角度的拉伸。
先保持脚后跟和脚尖在同一只直线上，小腿肚微微向外。
脚尖转向大腿内侧时，小腿肚向外。
脚尖向胯部方向转动时，小腿肚往前了。
根据每个人的肌肉和关节的方向，扭转方向也有所差异。所以请好好观察自己的脚踝，再来进行拉伸哦。
还有，当有外8或内8困扰的mm，拉伸的角度也会发生变化。
