盼望早早离开办公室,为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分
对城市的污染、噪音非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有种强打精神勉强应酬的感觉。2分
晚上经常睡不着,即使睡着了,睡眠质量也很糟糕,多梦,易醒。10分
体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷,下巴突出。10分
感觉免疫力在下降,容易感冒。5分
什么是亚健康状态亚健康是由于生理/心理/社会及不良生活习惯等方面因素,引起介于健康与疾病之间的中间状
肾阳虚状态有腰疼膝软畏寒肢冷头晕耳鸣发须早白性功能衰退等表现可多食用羊肉牛肉芝麻胡桃豆类及豆制品坚果
治疗亚健康状态,是防止疾病发生的重要手段之一,这也是中医学“治未病”的目的,对身体的阴阳失调及时调整
亚健康表现之精疲力尽:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素b、钙、铁以及植
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