四、注意一些健康细节
经常用肥皂和水洗手。尽量喝包装水和煮开的水。食物要煮热、煮开和剥皮。不要赤脚行走。易晕车、船、飞机者，出发前不要吃的过饱。放置过久的食物不应再吃。选择卫生条件良好的餐馆进餐。买东西要注意有效日期，避免食入过期食品。身体如有不适，尽快去就诊。秋天早晚温差大，老年人小孩应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。
旅游中常见疾病的预防
1、感冒一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。如果发热、咳嗽、多痰等症状，就要去就诊。
2、腹泻可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉等有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者及时去就诊。
3、晕车、船、飞机出发前半小时服一片乘晕宁等。
4、中暑高温时尽量避免在烈日下活动。戴上遮阳帽、墨镜，及时补充水分。轻者可服仁丹、十滴水，重者及时送。
5、高山反应急性缺氧时可注意休息、吸氧气、必要时及时去就诊。
