十分享受饮食速瘦身

绝招1用水果代替甜食绝招

建议大部分的水果都是低gi的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招2用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣

建议在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

4、千万别吃减肥药

俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦身食品，自己diy减肥蔬菜果汁，既享受了美味，又体会了亲自动手的乐趣，在你劳作这些的同时，也是在做减肥运动呢。