五元素一周快速减肥法一天五餐周减11斤

什么是“五元素”一周快速减肥法？

饮食方面，保持1天5餐的均衡饮食，并保持适度的运动，这就是五元素减肥法（5factordiet）。“五元素”一周快速减肥法教你如何快速减肥。

“五元素”一周快速减肥法饮食的时间

1天5餐应该如何分配呢？其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的，但日常生活中，由于工作学习各种事情的阻碍，恐怕很难实现，所以一般间隔3-4小时，尽量不要推迟太久会比较好。

一周快速减肥法饮食时间表饮食时间表。

“五元素”一周快速减肥法饮食5大原则

少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心，虽然1天吃5顿，可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦。简言之，就是将1天的饮食总量分成5份。