10个春季饮食减肥方法破解冬肥

8、每天饮用几杯浓郁的绿茶

除咖啡因之外，绿茶中含有儿茶酚、多酚，这些植物化学物质也可以提高新陈代谢率。

9、食用高纤维、低淀粉食物

高纤维、低淀粉的食物可以在肠道壁形成薄膜阻止人体对其他卡路里的吸收。减少热量，防止脂肪在体内堆积。

10、食用带皮果蔬

分解纤维素丰富的食物如带皮的水果和蔬菜，需要人体付出更多的能量去消化。