12个饮食习惯加速瘦身

10.吃水果也要适度吃水果可以补充维生素，对身体有益。但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。

11.对甜食限量偏好甜食的人，只能靠自己戒除或是订定规则来自我约束，否则也别无他法了。一个蛋糕或面包，吃起来觉得小小的一块，还无法完全满足口欲，可是它往往有相当于两碗饭的热量了，所以吃之前不得不慎重考虑。