12个小窍门迅速燃脂

8.行走和站立过程中有意识地挺胸收腹，在保持姿态良好的同时让腰腹的肌肉保持紧张。

9.每天进行10分钟的腹式呼吸。

10.每天做收紧、放松臀部肌肉的反复运动。在超级市场排队等待结账的时候就可以做。

11.每天做20个深蹲起，电视节目插广告的时候就可以完成。

12.动态刷牙。刷牙时，连续做几个腰部的扭转和侧弯，“唤醒”腰部两侧的肌肉。