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13个有趣的瘦身细节不知不觉掉肉

13个有趣的瘦身细节不知不觉掉肉

1.付现金

用卡购物更容易让人产生冲动消费,让人购买更多的高脂零食,妨碍你的减肥大计。现金消费有助节食减肥的这种有趣效应,主要有两大原因。其一,不健康与食物冲动之间存在巨大关联,不健康的食物同样会诱导冲动购物等反应。其二,从心理学角度看,现金付账比持卡付账给消费者带来的“痛苦”更直观更强烈。而这种“痛苦付账”会遏制购买不健康食物的冲动反应。

2.不要太香

最近的报道带有香味的化妆品会让你对某些味道的食品产生欲望,造成过度进食。

3.瘦身陪同

如果健身房正有人等待着你炫耀自己的瘦身表现,那么自己怎么会没有动力呢?有人每天和你讨论减肥的心得和进步,互相督促,比一个人孤军奋战要容易。而且最好是你天天见得到的人,这样大家的减肥效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。

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