12种运动减肥法快速减肥

游泳减肥法每天早晚去游泳一次一个月减2-4公斤。

胶带减肥法每天缠绕手指，让你的手不方便拿食物，原理就像脚底按摩或是耳针，透过筋洛的联系反应反应全身状况，虽然有部分反应不错但并非所有人都有效。一个月减3-5公斤

走路减肥法要走5千步以上的快走2-3个月,减轻1至2公斤，腰围可缩小2至3公分。