1分钟简易减肥操强力燃脂瘦全身

提示切忌因腿软而直接膝盖跪地。

这几个动作男女都适用，不过男生手部和身体可以再增加重量和角度，帮助放大运动的强度。了解更多的减肥瑜伽动作>。>。