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18种减肥食物吃出火辣下半身

18种减肥食物吃出火辣下半身

11、菠菜

因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

12、西芹

西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力”,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。

13、花生

花生含有极丰富的维生素b2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。

14、奇异果

亦称猕猴桃,它除了维生素c是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15、菠萝

菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。

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