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18个生活细节帮你轻松减肥

18个生活细节帮你轻松减肥

16.多嚼口香糖

研究发现,嚼口香糖每小时可消耗11卡的热量。这个方法最容易执行。

17.洗车也减肥

别小看了洗车的强度,一小时的洗车能够消耗280卡的热量。既减肥又省钱,何乐而不为

18.与孩子玩耍

可别小看了和孩子做即兴游戏。一起跑跑跳跳可不是一件轻松的事情。每10分钟能消耗80-137卡的热量。既增进与孩子的感情,还能锻炼身体,多陪陪孩子吧。

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