你是不是很懒?想减肥却又死赖在沙发上不想动呢?还在为减肥时要吃什么而烦恼?不用再想了,下面就来为你推荐10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物,让你变得更加健康苗条。
多谷米排便顺畅+消除水肿
多谷米中含不易被消化的纤维质,而且能够吸收水分和脂肪,让排便更顺畅,从而达到瘦身的目的。
豆芽菜热量很低,并且含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,让排便顺畅,另外它还具有利尿消水肿的功效。
冬瓜增加饱足感+瘦身消肿
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