推荐指数★★★★★
①最省钱的健康投资跑步、跳绳、骑车、瑜伽、游泳、跳健身操.....
这一类项目大多属于有氧运动，它们的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强，对各种人群都适用。像跑步、跳绳、骑车这些基本属于精力上的投入，只要愿意平时挤一点时间出来锻炼，还可以省下不少钱。
②有时间也能花点钱到专业项目中登山、划船、去健身房.....
基本的运动都可以在家附近完成，想要呼吸到更多新鲜空气就可以尝试往户外跑跑，像登山跟划船都是不错的选择。想得到专业一点的运动指导还可以去健身房，如果办卡的话尽量常去，别让投进去的钱打水漂。
