2分钟瘦身运动给你完美曲线

5、哑铃俯卧撑

动作解析跪在一张垫子上，手拿哑铃，放在地板上。双手分开，比肩宽，掌心向着地板。弯曲手臂，身体向下，直到你的小臂和上臂成90度角。撑起身体，回到初始姿态。

锻炼部位锻炼胸部、前臀和三双肌。

不要为自己的懒惰找借口，动起来吧。通过哑铃健身来锻炼你的肌肉，保持你身体的稳定与身材的美好，让你轻松地走到窈窕美女的行列中。