24小时减肥计划早起5分钟练瑜伽

香熏浴舒压又瘦身

睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果。2300适当睡眠是最经济的减肥方法

睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖。每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖。睡眠时间适中的人则"。最苗条"。