21天减肥法暴瘦15斤不反弹

21天减肥法食谱推荐

21天减肥法第一阶段减肥食谱

只喝白开水或者蜂蜜水。

21天减肥法第二阶段减肥食谱

早餐咖啡，橙子，苹果。

午餐煮鸡蛋一个，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。

晚餐白薯粥，凉拌菠菜，西瓜，苹果。

21天减肥法第三阶段减肥食谱

早餐绿茶，苹果。

午餐胡萝卜，芹菜炒猪肝，煮鸡蛋（1个），西红柿汤。

晚餐绿豆粥，蒜拌海带丝，生黄瓜。

提示21天减肥法低卡路里饮食减肥法，一个周期甚至可以让你减掉15斤。但一定根据自己的身体状况量力而为。