315质检行动坊间减肥方法大检验

八、优酪乳调和绿茶粉，健胃清肠

减肥传说优酪乳有健胃清肠的效果，对有便秘习惯的人，可促进排便，因而减轻体重。

减肥方法每天清晨起床后，将3大茶匙绿茶粉和500毫升优酪乳混合，空腹食用。

喝酸奶能加速肠胃蠕动，促进消化，使用得当能起到保持身材的作用。但为减肥大量饮用，从营养的角度说，这样不但没有作用，还可能适得其反。

九、自制中药瘦身饮料

减肥传说使用荷叶、山楂等药材来自制减肥茶，能健康地启动身体本来的减肥机能。

减肥方法菊花、山楂、金银花各10克，将山楂拍碎，连同其他材料加水煮沸，每天饮用一剂。

此茶化淤消脂，健脑明目，可用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化淤消脂，久用有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血淤的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人应尽量少喝。