火候煮开保持3分钟。
然后，就像平时喝水一样，饮用即可。建议饮用两天，停一天。
三、罗美紫生菜三文鱼沙拉
很具有春天气息的沙拉罗美紫生菜中丰富的vc，可以协助身体提升免疫力，增强皮肤健康。含有丰富的膳食纤维，消除多余的身体脂肪，并且补充身体水分。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复，并且有增强记忆力的益处。
原料
紫色生菜番茄盒一个、丘比沙拉酱、高钙奶酪一个、三文鱼、杏仁。
做法
1、先将生菜清洗干净，三文鱼切丁，杏仁切成碎。
2、用小刀将奶酪片横竖交叉化成个字，撕开成丁状。
3、用盐，胡椒粉腌制10分钟后的三文鱼放入锅中两面煎黄。
4、将生菜放入碗中，樱桃番茄切好，分别将三文鱼，奶酪丁和杏仁放在生菜上面。
5、最后只需要淋上沙拉酱，搅拌均匀就可以享用了。
