3式浴缸减肥操边泡边减肉

训练大腿表面和内侧筋肉

坐在浴缸边沿，膝部弯曲成90度，膝部以下入水。

伸展手臂，以膝部为支点伸展一侧小腿在水面上方然后恢复原状，换另一边重复。