4步咖啡瘦身要诀2周快速瘦

4、绝不可加砂糖

对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。

提示

1、咖啡的成份──咖啡因

可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量。丹宁酸可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用。挥发性脂肪具有消除疲劳的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。

2、制作按摩用咖啡液

将喝过的咖啡渣约3-4杯，用布或丝袜包起来放入注满热水的洗脸盆，待充分冷却后再使用。