4款春季减肥食谱早春健康瘦

做法

1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。

2.红枣洗净、切成两半、去籽备用。

3.汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。

红豆、薏仁皆有良好的利水、去湿功能，加上以红枣替代热量高的糖，是一道极佳的减重食谱，当正餐当点心都很适合。

低卡路里的红豆薏仁粥含有丰富的营养并且富含膳食纤维，还能够利水消肿祛湿，简单易做，什么时候吃都很方便。小调查你会在婚前紧急减肥吗？>。>。

春季减肥食谱三三杯菇

材料各式菇类如香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，九层塔，蒜，酱油或蚝油