菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

5个减肥运动高效燃脂瘦得快

规律的运动周期

无论你选择什么时间进行锻炼,都要有一个科学规律的运动时间和运动习惯。运动时间选择有以下几点注意事项第一,早晨锻炼注意不要空腹锻炼,效果是很好,但是有害身体。第二,中午锻炼注意在后1—2个小时后进行。第三,下午锻炼如果是1600—1900之间,注意补充适当的碳水化合物。第四,如果选择晚上锻炼,饭后进行时间不要超过2100,饭后1—2小时后进行,运动不要太剧烈,以免影响您的睡眠。

<上一页23下一页>
减肥 锻炼 运动 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6