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5个不用节食也能减肥的好方法

5个不用节食也能减肥的好方法

原因2优先权转移

工作以后,事业和家庭逐渐取代了当年运动和玩乐的地位,成为我们生活的重心。这正是成年人的生活信条。

但是,当心了。因为失意和压力也会随之而来。无忧无虑的时光结束了,释放压力的途径通常会变成吃下大量薯片和蛋糕,猛喝可乐(尤其对那些单身一个人住的人来说,由于缺乏旁人监督,情况会更严重)。

大多数人承认,工作强度和忙碌度时常会和胃口成正比,加班结束后和同事一起出去大吃一顿已成为流行的办公室社交模式。常常在不知不觉中,我们已经摄入大量热量,而自己还浑然不觉。

同时,在办公室里坐得太久,也容易令脂肪堆积在不容易减去的部位,比如小腹、臀部、大腿等。

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