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5分钟穴位按摩可改善身体问题

5分钟穴位按摩可改善身体问题

胃酸

症状吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。

方法取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。

掉发

症状大把掉发,发色干枯,毫无光泽。

方法用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

乳腺增生

症状大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

方法可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

便秘

症状大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。

方法用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

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