办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。
正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。
建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。
思考问题爱托腮。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。
建议白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。
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