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60秒养成延长生命的健康习惯

60秒养成延长生命的健康习惯

健康习惯6做自我按摩

压力会破坏你身体中的任何器官。

想要得到迅速缓解,把你的大拇指压住鼻子两侧,眉骨下面,然后让你的食指和中指一步一步到达额头,最后揉按你的鬓骨。按摩可以迅速降低考的索和肾上腺素的水平,同时令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

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