3、食物减肥法——难度指数4星
主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态，就是不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显，但是药费尽心机，不好掌握。
4、药物减肥——难度指数1星、费用指数1星
经过多年的发展，现在的药物减肥技术已经相当成熟，效果明显，并且在祖国大江南北、在无数人身上实现着奇迹，不过你最好擦亮眼睛，慧眼识珠，学会怎样根据自己的情况挑选减肥药。
5、针刺减肥法——难度指数1星、痛苦指数5星、费用指数3星
效果尚不明确，想到一根根银针刺破肌肤的感觉-毛骨悚然，我妻子要减肥的话，我会劝她放弃针刺。
6、手术减肥——难度指数1星、费用指数5星
很多明星采用的手法效果最明显、从手术室出来你会发现镜子里的的你完全是另外一个人，没错你是完美的，不过为此你将会花光你所有的积蓄，每年的维护费用也会吞噬掉你所有的零用钱。如果你不差钱儿，推荐使用手术减肥。
