day3.凉拌鸡肉丝
瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖。
做法将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味。
day4.瓜果荟萃
营养均衡，新鲜爽口。
做法香蕉、苹果、火龙果洗净切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就行。
day5.鸡蛋豆腐羹
高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐。
做法把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味。
day6.冬瓜薏仁汤
有效去除水肿，还能食补。
做法薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味。
