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8款健康减肥早餐吃出苗条身材

8款健康减肥早餐吃出苗条身材

7、菠菜饼

材料半熟菠菜30克、米粉2杯。白糖、盐各少许。

做法

①将煮至半熟的菠菜挤出水分切成条状,在米粉里加1杯水和切好的菠菜,放少许盐,均匀搅拌。

②再将搅拌好的米粉放入筛中,筛选两次,混合白糖,然后铺成3厘米的厚度,用锅蒸20分钟后就可以享用了。

8、四果松饼

材料松饼粉150克、松子、葵花子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖各100克。

做法

①将松子、葵花子、枸杞子、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合、加入适量的水,揉坦成团,再分制成若干个饼。

②用小火将饼皮煎熟即可。

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