菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

8个运动误区让你越减越肥

8个运动误区让你越减越肥

8.省略饮水

肌肉收缩需要水分,饮水不足可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。专家皮拉里拉说,如果你感觉口渴的话,那么你已经脱水1%了。运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分。如果你不属于那种运动中电解质很容易丧失的体质,那么就没必要喝功能饮料,对绝大多数人而言,水都是首选。

<上一页23下一页>
健身 锻炼 运动 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6