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8字方针燃烧多余脂肪

8字方针燃烧多余脂肪

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健身运动要从人体的整体体质出发,全面锻炼和发展身体的各部位功能。例如你以跑步为主要锻炼方式,也可以每周抽出1~2天的时间进行游泳、做操、游戏等练习。

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