9个饮食习惯减肥不复胖

6.不吃零食或宵夜或含糖饮料。

7.心情不好时，到户外活动或找朋友聊天，不要用吃来发泄。

8.吃饱饭后才去购物，购物前先列出一张购买物品清单，不要受到诱惑而多购买。

9.家中不要存放立即可食之食物，如果已经有这类食物，尽量存放在看不到的地方。