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9个瘦身好习惯让你减肥事半功倍

9个瘦身好习惯让你减肥事半功倍

1.“如果你必须要炫耀的话,那就炫耀素食而不是巧克力。”

尤其是绿色蔬菜之类的,比如西芹,给人感觉就很健康,亭亭玉立,香脆可口,吃它准没错。要是悄悄地吃了那么几个罪恶的巧克力也就算了,千万别说出来诱惑大家。当然了,当着大家面估计你也不好意思说我多么能吃巧克力,还有棒棒糖

2.“我不再保留那些太大的衣服,如果它不是10号或者更小,那就不要它了。”

预先行其事必先利其器嘛,预想瘦身,先从衣服做起。

3.“体重的管理从食品的储藏开始。如果你不能控制它那就不要带回家。”

记住了,别轻易引“狼”入室噢。

4.“并不是尽可能吃的少而是吃你身体所需要的量。吃的太少可能会降低你的新陈代谢。”

那些给自己故意过不去不吃早饭和几乎绝食的mm可要留意了,当你的新陈代谢降低后,再突然得到美餐后,会吃得更多,吸收的更好,获得的能量更多,嘿嘿,这种方法往往适得其反的。据说,日本相扑都是不让吃早饭这种方法锻炼出来的,这个我一般人不告诉他的。

5.“参加聚会的时候,把食物一分为二。然后你只要第二份。”

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