按摩11招轻松塑全身

按摩方法六，用适当的力度，从大腿根部外侧向内侧按摩。

按摩方法七，首先用力抓起手部坠肉，然后由外向内边捏边推。

按摩方法八，以左右手掌由腰部两侧开始向内侧推挤。

按摩方法九，首先双手握拳，然后沿着淋巴腺，利用指关节由下往上按摩小腿。

按摩方法十，先双手按住膝盖部位，接着由内向外推揉膝盖上的坠肉。

按摩方法十一，按上图左，将五指伸直，并沿着耳后的淋巴腺向下按摩。