菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

八款低卡减肥食谱健康减肥

八款低卡减肥食谱健康减肥

做法

1、将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里,蒸8-10分钟后取出。

2、把蒸鱼时候所得的蒸馏水倒入碗内,备用。

3、将姜末放入锅,用油爆香。

4、将刚才留下的蒸鱼水倒入锅,加上盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味,弄好之后淋上鱼身,再撒少许葱花上鱼面即可。

鲫鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类,热量在肉类中属于偏低的,钾、磷含量较高,减肥时可适量食用。这道菜比较清淡,在煮的时候注意不要加太多盐,高盐分会导致体液滞留造成身体浮肿。

三、玉米青豆炒腊肠

材料玉米青豆腊肠油盐

<上一页123...下一页>
减肥 减肥食谱 健康减肥 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6