把好饮食就能让您瘦下来

4、每天最多吃一个水果，虽然水果几乎没有什么热量，但其实水果的含糖量却很高，吃多了一样不利于减肥，所以一天一个水果就够了。

5、不喝碳酸类和高糖分的果汁饮料，只喝咖啡，水和茶。

6、禁食所有甜食，所有的糖类。

8、尽量少吃油炸的食物。