在这7天里，茶是不限量的，可以尽量喝。7天后是恢复期，你可以根据自己的实际情况制订下一轮半节食时间表，不过以后的半节食就不用准备期了，而且牛奶、奶酪随便吃哦。
怎么样?够棒吧，一定要帮我推荐给想瘦的mm。
营养师让神奇方法更完善
看到潇潇把半节食描述得这么神奇，们个个摩拳擦掌。不过不能盲目，还是先请教一下营养师吧。
营养师指点——
要点一乌龙茶很健康
由于乌龙茶是发酵过的，因此对肠胃不会有损伤，而且它的排毒作用还很好。如果不喜欢乌龙茶的味道，也可以用绿茶代替，但绿茶效果略差，刺激性也相对较大，而花茶则是绝对不可以的。
要点二准备期不能暴饮暴食
半节食开始前先给身体补充足够的能量是正确的，但像潇潇这样狂吃也挺危险。你可以不忌口，爱吃的就吃一点，但一定要注意不能暴饮暴食，而且要注意各种营养成分都摄取到。
