不可以让男友看见的减肥操

效果可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑性术之二

动作

身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）

双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒

慢慢将身体放平，继续动作做20次

效果这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。