说法压力过大型体质，情绪舒缓很重要
鉴定气滞体质要放松，以疏肝理气为主
压力过大型的人经期前精神不安定，焦虑不安，容易发脾气。常有腹胀的感觉，老是放屁或打嗝，面部会乱长痘痘。经血是暗红色。时提早时迟来，这类人平常就要学会控制情绪，日常生活作息要正常，劳逸结合。
基本正确。压力过大型者其实是气滞型体质。气滞，多由脏腑、经络之气阻滞不畅。也可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。气滞久可形成血瘀，故要注意行气活血。气滞体质的人平时要注意保持舒缓心情，可以在房里放些绿色植物，起床后做些简单的伸展操，平时多散散步。经期不要太紧张，听听音乐、喝喝药草茶、做一些放松身心的事。多吃橘子等疏肝理气的食物。茉莉花与薄荷于气滞型的朋友都会大有裨益。
说法血液循环不良型体质，缓解痛经要多走路
鉴定血瘀体质不宜多运动，少食生冷食物
血液循环不良型体质的人在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有猪肝色般血块流出。经血量多，经期会达7天以上。血液循环不佳的人要避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。
