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不同体型的饮食瘦身方法

不同体型的饮食瘦身方法

全身肥胖型

前四种体型是局部性肥胖,此体型就是“全面型肥胖”。骨架大,全身粗壮,手臂和大小腿均有浮肉,体型凹凸不平,看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品,饭量大,有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人,代谢机能差,活动量少,血液和淋巴循环不佳。

瘦身要点加速热量消耗,全面性修饰周身曲线,重现活力。

产后容易出现的大木瓜

它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂,肌肉弹性差,妊娠纹和肥胖纹横布全身,松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜,三餐不定,晚餐过量,摄取油脂多,饮水少极易造成这种体型,多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。

瘦身要点强化弹性组织、结缔组织支撑力,先减轻体重,加强代谢,再修饰全身曲线。

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