当归蒸鲤鱼
材料鲤鱼一条、当归两钱、川芎一钱、枸杞三钱、黄芪三钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。做法
1、当归、川芎、黄芪和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依各人喜好添加)。2、鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟。3、加少许盐,撒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可。效果
可补气利水、健脾养颜,对改善腿部循环差、久坐冰冷的手或脚部肿胀有很好的效果。
减肥食谱可以作为减肥代餐,也就是代替较高热量的菜肴。饮食减肥要注意控制热量,营养搭配,适量增加蔬菜水
先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的
鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,
冬瓜是美容减肥的佳品,那么,怎样用冬瓜减肥呢?下面教你2款冬瓜减肥食谱,让你在享瘦美食的同时还能实现
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