瑜伽动作5
弯曲肘部,将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部,还原。如此重复,3-5次。6个瑜伽动作减轻电脑久坐族肩颈压力。
瑜伽动作6
右手从肩膀上向后绕,左手从下面经过向后绕,双手互扣。维持动作呼吸3-5次,放松,换手重复。
这是因为在高温瑜伽38~40摄氏度的练习温度下,人体各项机能基础处于兴奋状态,生理特征表现为血液循环
男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误看法,瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求
年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当
惟有拥有健康的心灵,才能拥有健康的身体!身体真的很奇妙,它能反映出你的心灵状况,比如说,额头长满痘痘
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