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冲浪运动急速全方位塑身

冲浪运动急速全方位塑身

△肩部为了寻找并划过那些激烈的海浪,肩部一直在拯救整个身体的平衡。很多冲浪爱好者最后认定,肩很酸是因为它一直充任“船帆”般的责任,最后,覆盖肩部僧帽肌的厚厚脂肪都会消耗掉。

△背部在开始追随涌浪时我们的背是挺直的,而准备冲破涌浪时,我们的身体会有少许弯腰,而划破涌浪的一瞬,我们的身体会骄傲地后仰,这一连串的动作都锻炼了背部肌肉。

△手臂当我们寻找海浪时手臂的作用相当于桨,而为了保持平衡,手臂的作用又会转变为平衡竿。这一连串的动作,都会使你上臂的肱二头肌和肱三头肌变得非常漂亮。

△臀部当我们平躺在冲浪板上捕捉一个振奋人心的涌浪时,会不由自主地提臀并吸附在冲浪板上,而在直立及保持平衡时,臀部肌肉都要紧缩,这会使下坠的臀围得以提升。是不是也喜爱上这项运动了呢?还等什么,快点加入到冲浪的行列中来吧。让我们享受急速瘦的感觉。

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