聪明女人的爱情菜单黄芪桂圆童子鸡

爱情菜单黄芪桂圆童子鸡

下厨心得老公是做生意的人，很多交往不能不去，所以我经常想法给他调养调养，这道黄芪桂圆童子鸡是他最爱吃的，对于消除疲劳也很有效。

营养建议增加碱性食物的摄入量，如新鲜蔬菜、水果、菌类、奶可以中和体内大量的酸性物质（乳酸）。增加些富含ω-3脂肪酸的天然鱼类如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。经常采用一些补气、补血的药膳，如黄花、党参、人参、西洋参等，可以减轻疲劳，恢复体力。

推荐菜品黄芪桂圆童子鸡、归参鳝鱼羹。