性格o型血的人自信心强，意志力也强，充满活力，但是具有善变的个性，容易厌烦。
饮食对o型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。
至于谷物、豆类和其中像卷心菜和土豆之类的蔬菜，对减轻o型人的体重没有什么功效。
运动o型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
a型
起源a型血出现在公元前2万5千年前的亚洲或中东，是在人类适应新环境过程中产生的。a型血是第二种最常见的血型，
性格a型血的人，环境适应能力强、心细谨慎、耐力强、责任感强，缺点是自尊心太强，易被别人伤害。
饮食这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美，而肉类对a型人减肥来说是天敌，因为a型血人胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来，此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。
