冬季减肥吃着瘦的秘方

做法

用芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

注意冬天减肥不长胖就是胜利很多女人都有一个习惯，冬天任由体重长胖，来年开春再重新减肥，殊不知，没胖一次，体重基数就会长高一点，一年复一年，你就越来越胖了。

此外冬天也不宜过度剧烈运动，除了饮食，可以做一些缓和的有氧运动，舒展筋骨。要记住，只要不长胖，你这个冬天的减肥就算胜利了。