冬季女性手脚冰凉脸发烫是怎么回事？

克服寒症注意做到三点

体寒是一种非常普遍的现象，而身体部位温度不同的情况则是体寒的“升级版”，需要在日常生活中更加注意保养才能够更好地改善。日本东京有明医疗大学专家川岛朗表示“想要改善和克服寒症，日常生活中需要做到三点。”

第一，每天坚持在38-40度的温水中泡泡澡，从身体外部保暖身体，促进血液循环。

第二，日常生活中无论是什么季节，都多吃一些能够暖身的食材，少吃冰凉的食物。

第三，保证适量的运动，能够微微喘气的程度就足够。

只要从生活中的细节进行改善，会有不少人发现可喜的成果。当然，对于一部分长期受到寒症困扰的人来说，冰冻三尺非一日之寒，想要改善寒症也并不是一两天的坚持就能够看到效果的，因此，坚持每天的健康生活对于改善寒症来说尤为重要，三天打渔两天晒网决不可取。

此外，在一些气候不稳定的季节如夏季到来时，容易体寒的人也要注意保养，不要过度使用空调，当暴雨袭击或温度忽高忽低时，应当及时调整状态，以免自律神经系统紊乱而导致身体状态不佳。一言以蔽之，想要改善手脚冰凉的寒症，先从改善日常生活习惯做起吧。